行程概览
Day1：怀化通道→泰安市
1. 交通：从怀化通道乘高铁至长沙南站（约2小时），转乘G字头列车直达泰安（约5小时）。建议选择早班车，午后抵达。
2. 住宿：入住泰安市区酒店（推荐泰山脚下红门或天外村附近，便于次日登山）。
3. 傍晚：游览岱庙（门票57元），感受“泰山第一行宫”的千年历史。
Day2：泰山精华游览
推荐路线：红门→中天门→南天门→玉皇顶
1. 06:00 从红门入口开始徒步，经斗母宫、经石峪至中天门（约2.5小时）。
2. 中天门可选乘缆车（100元/单程）或继续徒步十八盘。
3. 重点景点：云步桥、五大夫松、朝阳洞、十八盘（1600级台阶）。
4. 登顶后游览南天门、碧霞祠、玉皇顶，观赏唐摩崖石刻。
5. 日落时分在日观峰等候霞光映照云海。
6. 夜宿山顶酒店（提前预订）或连夜下山（备头灯）。
Day3：日出与返程
1. 05:30 在日观峰或玉皇顶观看日出（提前查天气）。
2. 07:00 游览后石坞景区，体验泰山幽静之境。
3. 下山可选桃花峪缆车（100元）+景区巴士（35元）组合。
4. 午后返程：泰安站乘高铁至长沙中转怀化。
实用贴士
- 装备：防滑登山鞋、冲锋衣（山顶温差大）、登山杖
- 购票：泰山门票115元，微信公众号“泰山景区”预约
- 特色美食：泰山豆腐宴、煎饼卷大葱、野菜丸子
- 备选路线：体力不足者可从天外村乘景区车+缆车直达南天门
此行程融合文化探索与自然挑战，适合各类旅行者调整实施。注意预留弹性时间应对天气变化。