怀化通道老人三日游攻略
行程特点：节奏舒缓、少爬山、以车代步、注重饮食与休息，结合自然观光与人文体验。
第一天：万佛山地质探奇与侗寨初印象
- 上午：抵达通道县城，入住县城酒店（推荐选择无障碍设施完善的酒店），稍作休息。
- 下午：乘车前往万佛山（车程约30分钟）。老人可选择乘坐观光车至核心观景台，远眺丹霞峰林，避免高强度登山。重点游览平坦区域如“天生桥”，欣赏赤壁丹霞景观。
- 晚上：返回县城，品尝当地清淡养生菜如通道腌鱼、野菜汤，早休养神。
第二天：芋头古侗寨深度人文体验
- 上午：前往芋头古侗寨（车程约20分钟）。寨内道路平缓，可慢步参观鼓楼、吊脚楼，观看侗族老人织布表演，感受原生态侗族生活。
- 下午：在寨内休息亭喝茶，参与简单的侗歌学唱互动（可选），避免长时间行走。乘车返回县城，中途可停留农贸市场购买新鲜果蔬。
- 晚上：自由活动，推荐在酒店附近散步或观看侗族文化纪录片。
第三天：皇都侗文化村休闲与返程
- 上午：游览皇都侗文化村，参观普修桥、鼓楼，欣赏侗族歌舞表演（室内场地，座位充足）。活动以静坐观赏为主，轻松愉悦。
- 下午：在村内享用长拢宴（菜品清淡可选），体验侗族待客礼仪。结束后乘车返程，结束慢旅行。
贴心提示：行程中安排多次休息点，建议携带常用药品；山区天气多变，备好外套与雨具；饮食以软烂、低盐为主，确保老人舒适安全。